Radsport - Rennrad

Level 1-2 für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an weibliche Fahrerinnen, die ihre ersten Erfahrungen im Rennradsport machen. Du fährst vielleicht gelegentlich schon mit deinem Rennrad Strecken bis zu 50 km in langsamem Tempo. Du bist aber noch nie in der Gruppe gefahren. Mit diesem Radsportwochenende möchten wir dich an das Gruppenfahren heranführen und dir alle nötigen Basics z.B. das Windschattenfahren, eine regelmäßige Trittfrequenz und vorausschauendes Fahren erklären und zeigen. Dazu gehören auch alle wichtigen Handzeichen. Den ersten Treffpunkt findest du in der Kursbeschreibung, die weiteren Treffpunkte werden jeweils im Kurs festgelegt, sind jedoch vorrangig in der Region Tempelhofer Feld / Ostkrone angesiedelt. Du benötigst ein Rennrad für unsere Touren und es herrscht eine Helmpflicht.

Level 1-2 gemischt

Dieser Kurs ist vor allem für Rennrad Anfänger*innen geeignet, die sich auf dem Fahrrad wohl fühlen und mit dem Rennrad zukünftig schneller und sicherer fahren wollen. Ziel des Kurses ist es, das sichere Fahren in der Gruppe zu erlernen. Dazu gehören natürlich das Windschattenfahren, eine regelmäßige Trittfrequenz und vorausschauendes Fahren. Im Laufe des Kurses werden unsere Strecken länger und führen uns in das schöne Berliner Umland im Südwesten, sodass wir am Ende auch über 100 Km fahren. Dies setzt eine gewisse sportliche Grundkondition voraus, damit wir eine Reisegeschwindigkeit zwischen 26 und 30 Km/h haben. Dabei steht natürlich der gemeinsame Spaß beim Radeln im Vordergrund.

Level 3-4

Der Level 3-4 Kurs ist vor allem für Fortgeschrittene geeignet, die sich auf dem Fahrrad wohl fühlen und mit dem Rennrad zukünftig schneller und sicherer fahren wollen. Ziel des Kurses ist es, das sichere Fahren in der Gruppe auszubauen. Dazu gehören natürlich das Windschattenfahren, eine regelmäßige Trittfrequenz und vorausschauendes Fahren. Im Laufe des Kurses werden unsere Strecken länger und führen uns in das schöne Berliner Umland, sodass wir am Ende bis zu 100 Km fahren. Dies setzt eine gewisse sportliche Grundkondition voraus. Dabei steht natürlich der gemeinsame Spaß beim Radeln im Vordergrund.

Hinweis

Für unseren Kurs wird ein Rennrad benötigt; es besteht Helmpflicht

Treffpunkt

Wir treffen uns an der TU Sporthalle Waldschulallee, um von da aus Runden in den Süden von Brandenburg in Angriff zu nehmen. Hier sind wir ca 3 Stunden unterwegs und bewältigen Strecken von 90-100km, wobei wir mit einem Schnitt von 28-32 km/h fahren werden.

Bitte mitbringen

• Helm ist Pflicht
• Ersatzschlauch
• Reifenheber
• Licht
• Trinken/Essen