Cross Training

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 14.10.2024


Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervalle.

Dieser Kurs orientiert sich an den Inhalten des CrossFit®. Unser Cross Training arbeitet jedoch nur auf dem Boden unter Verwendung von Kleingräten. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden kombiniert trainiert. Der Challenge-Charakter macht den Reiz des Trainings aus.

Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.

­Das Training ohne Matte und Handtuch als schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.

Bitte mitbringen

  • Handtuch als Trainingsunterlage
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2024/2025
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
DetailsEinzeltermin
Datum22.10.-11.02.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-4
Datum17.02.-07.04.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt12€/30€/30€/40€
DetailsEinzeltermin
Datum17.02.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-4
Datum18.02.-08.04.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt12€/18€/18€/24€
DetailsEinzeltermin
Datum18.02.-08.04.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-4
Datum19.02.-09.04.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt12€/18€/18€/24€
DetailsEinzeltermin
Datum19.02.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-4
Datum21.10.-10.02.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt4€/6€/6€/8€
DetailsLevel 1-4
Datum22.10.-11.02.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt4€/6€/6€/8€
DetailsLevel 1-4
Datum06.11.-12.02.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt4€/5€/5€/7€
DetailsLevel 1-4
Datum25.10.-14.02.
Tag Fr
Uhrzeit 18:30-20:00
Übungsleiter
Helia Shafigh
Entgelt10€/14€/14€/19€
DetailsEinzeltermin
Datum21.10.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsEinzeltermin
Datum06.11.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsEinzeltermin
Datum25.10.
Tag Fr
Uhrzeit 18:30-20:00
Übungsleiter
Helia Shafigh
Entgelt3€/4€/4€/6€