Cross Training

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 22.04.2024


Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervalle.

Dieser Kurs orientiert sich an den Inhalten des CrossFit®. Unser Cross Training arbeitet jedoch nur auf dem Boden unter Verwendung von Kleingräten. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden kombiniert trainiert. Der Challenge-Charakter macht den Reiz des Trainings aus.

Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.

­Das Training ohne Matte und Handtuch als schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.

Bitte mitbringen

  • Handtuch als Trainingsunterlage
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2024
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
DetailsLevel 1-4
Datum02.09.-18.10.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt10€/15€/15€/20€
DetailsEinzeltermin
Datum02.09.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt2€/3€/3€/4€
DetailsLevel 1-4
Datum30.07.-15.10.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt16€/24€/24€/32€
DetailsLevel 1-4
Datum04.09.-16.10.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt10€/15€/15€/20€
DetailsLevel 1-4
Datum04.09.-25.09.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt2€/3€/3€/4€
DetailsLevel 1-4
Datum22.04.-15.07.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt8€/11€/11€/15€
DetailsLevel 1-4
Datum23.04.-16.07.
Tag Di
Uhrzeit 18:15-19:15
Übungsleiter
Dagmar Koppe
Entgelt8€/12€/12€/16€
DetailsLevel 1-4
Datum24.04.-17.07.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt8€/12€/12€/16€
DetailsEinzeltermin
Datum22.04.
Tag Mo
Uhrzeit 19:00-20:00
Übungsleiter
Soheil Sajedi Far
Entgelt2€/3€/3€/4€
DetailsLevel 1-4
Datum24.04.-08.05.
Tag Mi
Uhrzeit 17:00-18:00
Übungsleiter
Friederike Biebl
Entgelt0€/0€/0€/1€