Pilates meets Faszien

Pilates mal anders!

Die Kombination aus wirkungsvollen Pilatesübungen und einem gezielten Faszientraining löst Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen, beugt Rückenbeschwerden vor und hält den gesamten Körper fit. Hier werden Kräftigungsübungen mit speziellen Dehnungen verbunden.

Die Faszien bilden das Bindegewebsnetzwerk, welches den gesamten Körper durchzieht. Durch Stress, wenig Bewegung oder ungünstige körperliche Belastung verkleben die Faszien. Verspannungen und Schmerzen können die Folge sein. Die aktuellen Erkenntnisse zur Bedeutung der Faszien haben das sportliche Training revolutioniert. Ein gut trainiertes Bindegewebe stärkt die Haltung und Muskulatur, macht beweglicher unterstützt die Regeneration nach dem Sport und macht einfach ausgeglichener und zufriedener.

Hinweis: Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Fitnessmatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

• Fitnessmatte oder andere rutschfeste Unterlage
• Handtuch (groß)
• wenn vorhanden Faszienrolle