3-in-1 Fitness für Studis

Unser Fitness-Special nur für Studis!

Ideal für alle, die

• gemeinsam mit netten Leuten Sport machen wollen,
• neu an der Uni sind,
• fit werden oder bleiben wollen,
• sich nicht auf einen Kurs festlegen möchten,
• nach einer Pause wieder ins Fitnesstraining einsteigen.

Mit 1 Buchung bekommst du 3 Fitness-Kurse pro Woche.

3-in-1 Fitness ist am Montag, Donnerstag und Freitag jeweils von 17:15 Uhr bis 18:30 Uhr in der Dovestraße, Halle B.
Du kannst jede Woche neu entscheiden, welchen und wieviele dieser drei Kurse du besuchst.

3 wichtige Trainingsziele in einem Kurs: Cardio, Kraft und Beweglichkeit in jedem Training - der ideale Mix für einen fitten Körper!
Mit 3-in-1 brauchst du keine anderen Kurse, um deiner Fitness eine gute Basis zu schaffen.
Im Kurs erwarten dich

• ein Cardiotraining, das über ein reines Aufwärmen hinaus geht,
• Krafttraining mit Intervallen, Abwechslung und immer neuen herausfordernden Challenges für jedes Leistungslevel,
• Stretching und Entspannung für mehr Beweglichkeit und schnelle Regeneration.

Du bist gerade nicht so fit? Kein Problem!
Die Übungen können in verschiedenen Levels ausgeführt werden. Pass das Training an dich an und wähle aus, was zu deiner Tagesform passt.

Sichere Dir deinen Platz und trainiere gemeinsam mit anderen Studierenden, uninah und direkt nach dem Lernen - das ist echter Hochschulsport!

Du möchtest 3-in-1 Fitness kennenlernen oder hast nur an einzelnen Tagen Zeit? Buche einen Einzeltermin.

[English Version Below]

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Our fitness-special for students

Ideal for all those who

•     want to do sports together with fellow students,
•     are new to the university,
•     want to get or stay fit,
•     don't want to commit to one course,
•     getting back into fitness after a break.

With 1 booking you get 3 fitness classes per week.

3-in-1 Fitness is on Mondays, Thursdays and Fridays from 5:15 pm to 6:30 pm in Dovestraße, Hall B.
You can decide each week which and how many of these three classes you want to attend.

3 important training goals in one course: cardio, strength, and flexibility in each training session - the ideal mix for a fit body!
With 3-in-1, you don't need any other classes to give your fitness a good foundation. In the course you can expect

•     a cardio workout that goes beyond a simple warm-up,
•     strength training with intervals, variety and ever-changing challenges for all levels,
•     stretching and relaxation for more mobility and fast regeneration.

You are not so fit right now? No problem!
The exercises can be performed at different levels. Adapt the training to you and choose what suits your daily shape.

Secure your place and train together with other students, close by and directly after studying - that's real university sport!