Yoga im Alltag anwenden (Workshop)

Yoga ist weit mehr als die Asana Praxis (Körperhaltungen) die wir auf der Matte üben. Yoga wird oft mit der Bedeutung der „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele übersetzt. In diesem Workshop erfährst und erlebst du, wie du Yoga mehr in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress und Anspannung mental und physisch loslassen zu können und Stille zu finden. Dabei praktizieren wir Pranayama (verschiedene Atemübungen), Meditation und einen Vinyasa Flow mit ausgleichenden Asanas. Das Thema hier: Loslassen! Dabei lernst du einige grundlegende Prinzipien der Yogaphilosophie genauer kennen. In einer Journal - Session kannst du zudem herausfinden, welche Qualitäten dich ganz persönlich im Alltag unterstützen.

Hinweis: Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.

Bitte mitbringen

• Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
• Handtuch (groß)
• etwas zum Schreiben
• ausreichend zu Trinken