Yogalates

Yogalates verbindet Asanas aus dem Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga verbessert, durch bestimmte Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.

Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen wie Nackenrollen und Krokodildrehung erreicht wird.

Yogalates am Dienstag 17.45-19.00 Uhr (TH Fraenkelufer): Bitte eigene Yogamatte mitbringen (keine Matten vor Ort).

Hinweis: Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum H-4032 stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.

Was bedeuten die Level?

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch (groß)
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2024
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
DetailsLevel 1-2
Datum23.04.-16.07.
Tag Di
Uhrzeit 16:45-18:00
Sportstätte
Übungsleiter
Laura Sophie Faiß
Entgelt16€/24€/24€/31€
DetailsLevel 1-2
Datum24.04.-24.07.
Tag Mi
Uhrzeit 18:00-19:15
Sportstätte
Übungsleiter
Friederike Meissner
Entgelt19€/28€/28€/34€
DetailsLevel 1-2
Datum08.05.-17.07.
Tag Mi
Uhrzeit 20:30-21:45
Sportstätte
Übungsleiter
Nicole Eckert
Entgelt14€/21€/21€/28€
DetailsLevel 1-2 Einzeltermin
Datum08.05.-17.07.
Tag Mi
Uhrzeit 20:30-21:45
Sportstätte
Übungsleiter
Nicole Eckert
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-2
Datum29.07.-02.09.
Tag Mo
Uhrzeit 19:15-20:30
Übungsleiter
Nadja Musil
Entgelt27€/51€/51€/54€
DetailsLevel 1-2
Datum03.09.-08.10.
Tag Di
Uhrzeit 17:45-19:00
Übungsleiter
Ulrike Chawiche
Entgelt15€/23€/32€/39€
DetailsLevel 1-2
Datum30.07.-10.10.
Tag Di
Uhrzeit 16:45-18:00
Sportstätte
Übungsleiter
Laura Sophie Faiß
Entgelt28€/42€/52€/56€
DetailsLevel 1 Einzeltermin
Datum30.07.-06.08.
Tag Di
Uhrzeit 16:45-18:00
Sportstätte
Übungsleiter
Laura Sophie Faiß
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-2
Datum31.07.-09.10.
Tag Mi
Uhrzeit 18:15-19:30
Sportstätte
Übungsleiter
Friederike Meissner
Entgelt28€/42€/42€/56€
DetailsLevel 1-2
Datum31.07.-18.09.
Tag Mi
Uhrzeit 20:45-22:00
Sportstätte
Übungsleiter
Nicole Eckert
Entgelt20€/30€/30€/40€
DetailsLevel 1-2 Einzeltermin
Datum31.07.-18.09.
Tag Mi
Uhrzeit 20:45-22:00
Sportstätte
Übungsleiter
Nicole Eckert
Entgelt3€/4€/4€/6€
DetailsLevel 1-2
Datum30.04.-02.07.
Tag Di
Uhrzeit 17:45-19:00
Übungsleiter
Ulrike Chawiche
Entgelt8€/11€/15€/19€

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