Pausen Yoga

Der Frischekick in der Mittagspause für Körper und Geist. Ausgleichs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga wecken Energie und lassen belebt in die zweite Tageshälfte starten.

In dieser Bewegungspause werden Körperübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga genutzt, um Schultern und Nacken zu entspannen, den Rücken zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Ein perfekter Ausgleich zu sitzender Tätigkeit-für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich!

Hinweis: Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.

Was bedeuten die Level?

Bitte mitbringen

• Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage
• Handtuch (groß)