Yogalates Online

Yogalates verbindet Asanas aus dem Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga verbessert, durch bestimmten Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.

Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen erreicht wird.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2021
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
Detailslevel 1-2 Kursbuchung
Datum 13.04.-18.05.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt3€/4€/4€/6€
Detailslevel 1-2 Einzelterminbuchung
Datum 13.04.-18.05.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt2€/3€/3€/4€
Detailslevel 1-2 Kursbuchung
Datum 01.06.-06.07.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt10€/15€/15€/20€
Detailslevel 1-2 Einzelterminbuchung
Datum 01.06.-06.07.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt2€/3€/3€/4€
Rückschau - Wintersemester 2020/2021
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
Detailslevel 1-2 Kursbuchung
Datum 05.01.-09.02.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt10€/15€/15€/20€
keine Buchung
Detailslevel 1-2 Einzelterminbuchung
Datum 05.01.-09.02.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt2€/3€/3€/4€
keine Buchung
Detailslevel 1-2 Kursbuchung
Datum 23.02.-30.03.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte Zuhause
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt10€/15€/15€/20€
keine Buchung
Detailslevel 1-2 Einzelterminbuchung
Datum 23.02.-30.03.
Tag Di
Uhrzeit 19:00-20:00
Sportstätte
Übungsleiter Ulrike Chawiche
Entgelt2€/3€/3€/4€
keine Buchung