fit TU work - Online

Bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit einer bewegten Pause und setzen Sie Ihre Arbeit danach fit und erholt fort. Über einen Video Livestream leiten Sie geschulte Übungsleiter*innen an. Die mobilisierenden und aktivierenden Übungen sind nicht schweißtreibend und ohne Sportbekleidung durchführbar. Sie benötigen nur ein internetfähiges Gerät mit Audioübertragung und einen feststehenden Stuhl.

Folgende Module werden im Rahmen der aktiven Pause angeboten:

• Modul 1 - Übungen für den Oberkörper (*mit neuen Zusatzübungen)
• Modul 2 - Übungen für den Unterkörper

Pro Person kann ein Termin ausgewählt werden. Das Angebot kostet Sie nichts und auch die dafür benötigte Zeit (15 Minuten pro Woche) gilt als Arbeitszeit.

Die "Aktive Bewegungspause - fitTUwork" ist ausschließlich für Beschäftigte der TU Berlin bestimmt.

Der Zeitraum für den nächsten Durchgang wird demnächst bekannt gegeben.