fit TU work - Online

Bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit einer bewegten Pause und setzen Sie Ihre Arbeit danach fit und erholt fort. Über einen Video Livestream leiten Sie geschulte Übungsleiter*innen an. Die mobilisierenden und aktivierenden Übungen sind nicht schweißtreibend und ohne Sportbekleidung durchführbar. Sie benötigen nur ein internetfähiges Gerät mit Audioübertragung und einen feststehenden Stuhl.

Folgende Module werden im Rahmen der aktiven Pause angeboten:

• Modul 1 - Übungen für den Oberkörper (*mit neuen Zusatzübungen)
• Modul 2 - Übungen für den Unterkörper

Pro Person kann ein Termin ausgewählt werden. Das Angebot kostet Sie nichts und auch die dafür benötigte Zeit (15 Minuten pro Woche) gilt als Arbeitszeit.

Die "Aktive Bewegungspause - fitTUwork" ist ausschließlich für Beschäftigte der TU Berlin bestimmt.

Wie nimmt man an der aktiven Pause teil?

1. Das gewählte Modul zur gewünschten Zeit buchen.
2. Im Mail-Postfach unsere Mail mit der Buchungsbestätigung öffnen.
3. In dieser Mail ist der Link "an dieser Stelle einsehen". Hier unbedingt klicken, um die Buchungsbestätigung als pdf zu erhalten.
4. Auf der Buchungsbestätigung ist unten rechts neben dem Teilnahmeticket ein Link, der zum ISIS Kurs fit TU work führt - Wer nicht über das Handy bucht, sieht den Link auch schon direkt am Ende des Buchungsvorgangs.
5. Diesen Link kopieren und in den Browser einfügen.
6. Mit Einschreibeschlüssel (siehe Buchungsbestätigung) in den ISIS Kurs einschreiben.
7. Am fit TU work Tag: im ISIS Portal einloggen, fit TU work Kurs aufrufen und auf den Zoom Link zur aktiven Pause klicken