Meditation / Achtsamkeitstraining Online

Dieser Kurs führt dich an das Thema Achtsamkeit heran und macht mit den Grundlagen der Meditation vertraut-für mehr Gelassenheit und Entspannung. Unter anderem erlernst du verschiedene Meditations- und Atemtechniken, die du gut im Alltag anwenden kannst. Es wird eine ausgewogene Balance zwischen der Meditationspraxis, Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen und der Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch geben.