Hula Hoop Flow Art: On-Body-Hooping online

In diesem Kurs üben wir jede Woche intensiv das On-Body-Hooping. Es wäre hilfreich, wenn ihr den Hula Hoop schon auf dem Bauch halten könntet, denn wir lernen in dem Kurs den Reifen auf Hüfte, Beinen und Schultern zu spielen und zwischen den Ebenen zu wechseln. Dies kombinieren wir mit Zimmer-freundlichen Übergängen zum Off-Body-Hooping, also zu Tricks, die wir mit den Händen ausführen. Durch diesen Übergangs-orientierten Ansatz entsteht ein individueller Tanz, mit dem ihr dann frei eure Lieblingsmusik interpretieren könnt. Falls ihr noch Schwierigkeiten beim Bauch-Hooping habt, gebe ich euch natürlich Tipps und wir üben es jede Woche als Warm-Up für die Rumpfmuskulatur, die wir für die anderen Ebenen auch brauchen. 

Für On-Body Hooping verwenden wir am Anfang am besten einen großen, nicht zu schweren Reifen (bis zum Bauchnabel ist meistens gut). Keinen Fitness Hula Hoop sondern einen Tanz Hula Hoop (max. 800g).   

Probestunde

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