Balance, Mobility & Strength

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn für Externe und Alumni am 22.04.2024

Dieser Kurs kombiniert Übungen für Körperspannung und Kraft aus dem Turnen mit Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Es wird gestützt und gehalten, aufgerichtet und langgestreckt. Bauch und Rücken werden in diesem Kurs in gestreckten Positionen - also mit mit langem Hebel - trainiert. Dehnung und Gleichgewicht ermöglichen und fordern Körperstreckung und aufrechte Haltung trotz intensiver Anstrengung.

Du kannst diesen Kurs als Ergänzung zum Handstand-Training nutzen oder einfach ein Fitnesstraining der anderen Art erleben.

Bitte mitbringen

• Gymnastikschuhe oder Rutschsocken, da ohne festen Turnschuh trainiert wird (barfuß ist möglich)