Fitness-Studio / Einzelanleitung

Bitte hier einen individuellen Einzeltermin buchen und zu Beginn des Kurses klären, um welche Anleitung es sich handelt:

1. Grundlagenanleitung (Level 1 = Anfänger*innen ohne ausreichende Vorkenntnisse)
Der Umgang mit ausgewählten Geräten wird erklärt und ein Trainingsplan erstellt, der ein sinnvolles Training für mindestens 6 bis 12 Wochen ermöglicht. Das Freie Training muss spätestens 6 Monate nach dieser Anleitung begonnen werden!

2. Aufbauanleitung (Level 2-4 = Anfänger*innen mit Vorkenntnissen aus Grundlagenanleitung und Fortgeschrittene)
Der Trainingsplan wird überarbeitet, das Spektrum der möglichen Übungen kann erweitert werden, die Durchführung der Bewegungsabläufe wird weiter verbessert und die Trainingziele werden neu abgesteckt.

ACHTUNG: Manche Einzelanleitungen sind NUR für eine Grundlagenanleitung geeignet! Siehe in Tabelle unter "Details": "Level 1"

Bitte mitbringen

  • saubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung und ein großes, sauberes Handtuch sowie ein Vorhängeschloss bzw. eine 1€-Münze
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2021/2022
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
Details
Datum21.10.
Tag Do
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum22.10.
Tag Fr
Uhrzeit12:45-13:30
ÜbungsleiterPatrick Meyer
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum22.10.
Tag Fr
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum25.10.
Tag Mo
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum26.10.
Tag Di
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum26.10.
Tag Di
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum27.10.
Tag Mi
Uhrzeit11:30-12:15
ÜbungsleiterLeonie Kleineidam
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum27.10.
Tag Mi
Uhrzeit12:45-13:30
ÜbungsleiterClaire Hein
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum27.10.
Tag Mi
Uhrzeit13:30-14:15
ÜbungsleiterClaire Hein
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum28.10.
Tag Do
Uhrzeit12:45-13:30
ÜbungsleiterLeonie Kleineidam
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum28.10.
Tag Do
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum29.10.
Tag Fr
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum29.10.
Tag Fr
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum18.10.
Tag Mo
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum18.10.
Tag Mo
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum19.10.
Tag Di
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum20.10.
Tag Mi
Uhrzeit12:45-13:30
ÜbungsleiterPatrick Meyer
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum20.10.
Tag Mi
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum20.10.
Tag Mi
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum21.10.
Tag Do
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum22.10.
Tag Fr
Uhrzeit17:15-18:00
ÜbungsleiterNicodem Tomkowiak
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum26.10.
Tag Di
Uhrzeit11:00-11:45
ÜbungsleiterClaire Hein
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum26.10.
Tag Di
Uhrzeit12:00-12:45
ÜbungsleiterClaire Hein
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum27.10.
Tag Mi
Uhrzeit10:30-11:15
ÜbungsleiterLeonie Kleineidam
Entgelt13€/15€/15€/17€
Details
Datum27.10.
Tag Mi
Uhrzeit18:00-18:45
ÜbungsleiterTarik Jerichow
Entgelt13€/15€/15€/17€