Kraft, Dehnung, Koordination - Turnerische Fitness

Ob Turner oder nicht, wer Spaß hat seinen Körper zum Schwitzen zu bringen und dabei noch seine Dehnung und Koordination steigern möchte, ist hier genau richtig.

In diesem Kurs werden einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe des Gerätturnens zu einer Stunde voller Kraft, Dehnung und Koordination verbunden. Ohne große Gewichte werden hier alle Muskelgruppen auf Explosions- und Haltekraft trainiert und gedehnt, dass jeden an seine Grenzen bringt. Intensive Kraftintervalle für die Rumpf- und Schutlermuskulatur wechseln sich mit entspannenden Dehnungs- und Koordinationsübungen ab und sorgen so für einen Ausgleich. Ganz nebenbei bringt dieser Kurs deinen Körper auf trapp für die nächsten Turn- und Akrobatikübungen.