Outdoor Workout

Anmeldung für Externe und Alumni ab dem 14.10.2024

In diesem Kurs geht's raus! Jede Woche. Bei jedem Wetter. Denn: es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur fehlende Motivation.

Dieses Outdoor Workout verbessert Ausdauer und Kondition. Neben Läufen und Krafttraining gibt es Spaß und Herausforderung. Mit Übungen für Bauch und Rücken sowie die Halte- und Stützmuskulatur steht der Oberkörper dabei im Mittelpunkt. Der Laufanteil pro Training beträgt etwa 30%.

Startpunkt und Ziel ist das TU-Sportzentrum Dovestraße 6. Nach einem Lauf Richtung Tiergarten oder Schloss Charlottenburg gibt es dort ein abwechslungsreiches Krafttraining.

Duschen, Umkleiden und Schließfächer sind vorhanden. Die Schließfächer befinden sich im Flur gegenüber vom Hallenwartsraum. Bitte ein eigenes Vorhängeschloss mitbringen und nach dem Training wieder entfernen.

Bitte sei pünktlich, da die Gruppe gemeinsam startet.

Bitte mitbringen

• witterungsangepasste Kleidung
• kleines Vorhängeschloss