Laufen

Gemeinsam Laufen in kleiner Gruppe - unsere Laufkurse bringen dich voran.

Lerne verschiedene Routen im Grunewald kennen, sei unterwegs mit netten Leuten und nimm Tipps von Laufprofis mit. Dies ist deine Geheimwaffe gegen den Schweinehund, denn gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.

Level 1: Du hast das Ziel deine individuelle Ausdauer zu verbessern und möchtest lernen, 8-10 km am Stück zu laufen. Die Streckenlänge wird in kleinen Schritten ausgebaut. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Ausdauerfähigkeit durch gemeinsames Laufen in der Gruppe.

Level 2-4: Du kannst 45 min am Stück laufen und schaffst dabei eine Strecke von etwa 7 km. Die Streckenlänge im Kurs liegt bei 8-14 km mit Wahlmöglichkeiten zwischen leichter und schwieriger Streckenführung. Der Leistungsgedanke spielt eine untergeordnete Rolle. Hauptsache es macht Spaß!

Persönliches Material kann während der Kurszeit in den Schließfächern aufbewahrt werden. Bitte bring trotzem  - wie in jede Sportanlage - möglichst keine Wertsachen mit.

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen

  • witterungsgerechte Kleidung
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2022/2023
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
Detailslevel 1
Datum25.02.-01.04.
Tag Sa
Uhrzeit 14:00-15:00
Übungsleiter
Detlef Gutsche
Dieter Boese
Entgelt6€/9€/9€/12€
DetailsLevel 2-4
Datum25.02.-01.04.
Tag Sa
Uhrzeit 14:00-15:30
Übungsleiter
Ursula Brümmer
Entgelt9€/14€/14€/18€
Detailslevel 1
Datum22.10.-18.02.
Tag Sa
Uhrzeit 14:00-15:00
Übungsleiter
Detlef Gutsche
Dieter Boese
Entgelt10€/15€/15€/20€
DetailsLevel 2-4
Datum22.10.-18.02.
Tag Sa
Uhrzeit 14:00-15:30
Übungsleiter
Ursula Brümmer
Entgelt15€/23€/23€/30€