Laufen *NEU*

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 14.10.2024

Du bist bisher nicht viel oder lange nicht mehr gelaufen? Diese Laufkurse bringen dich voran.
Neu sind mehr Level, mehr Auswahl und ein zweiter Ort.

Wenn du schon fortgeschritten bist, schau dir unseren Lauftreff an. Dort findest du bestimmt die passende Untertützung und eine tolle Gemeinschaft für dein Training.

Im Level 1 wirst du Schritt für Schritt darauf vorbereitet, Strecken bis ca. 5 km Länge zu laufen. Gehen und Laufen wechseln sich dabei je nach Bedarf ab. Die Laufstrecken sind im Schlosspark Charlottenburg oder im Tiergarten.

Im Level 1-2 lernst du verschiedene Routen im Grunewald kennen. Es ist der richtige Kurs für dich, wenn du das Ziel hast, deine individuelle Ausdauer zu verbessern und lernen möchtest, 8-10 km am Stück zu laufen. Die Streckenlänge wird in kleinen Schritten ausgebaut. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Ausdauerfähigkeit durch gemeinsames Laufen in der Gruppe.

Im Level 2 bist du richtig, wenn du bereits 4-5 km läufst und die Strecke auf 8-10 km am Stück verlängern möchtest.

Sei unterwegs mit netten Leuten und nimm Tipps von Laufprofis mit. Dies ist deine Geheimwaffe gegen den Schweinehund, denn gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.

Persönliches Material kann während der Kurszeit in Schließfächern aufbewahrt werden. Bitte bring trotzem  - wie in jede Sportanlage - möglichst keine Wertsachen mit.

Bitte mitbringen

• witterungsgerechte Kleidung