SUP Pilates

Ganzkörpertraining auf dem Paddelbrett in freier Natur

Das Angebot findet an folgenden Terminen statt: 12.06., 26.06., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7.

Beim Pilates-Training auf dem Wasser wird die Core-Muskulatur bei langsamen Übungen gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Gerade deshalb ist Pilates so ein hervorragendes Rückentraining. In der schönen Natur des Stößensees kommen Körper, Geist und Seele in Einklang, die kontrollierte Atmung tut ihr übriges. SUP Pilates stärkt nicht nur die Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Die Koordinationsfähigkeit verbessert sich erheblich durch den wackeligen Untergrund. Der Balanceakt auf dem instabilen Paddelbrett baut die Tiefenmuskulatur effektiver auf als „an Land“.

Voraussetzung:

• Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.
• keine Vorerfahrungen erforderlich in SUP Fahren oder Pilates