SUP Functional Workout

Ganzheitliches Fißnesstraining auf dem Paddelbrett

Das Angebot findet an folgenden Terminen statt: 15.5., 22.5., 12.6., 26.6., 3.7., 10.7.

Auf dem Wasser führt ein ganzheitliches Workout mit Kniebeugen, Crunches, Push Ups oder Stütz-Toe-Taps zu einem schnelleren Muskelaufbau. Anja von Behr hat zudem ein spezielles SUP functional Training entwickelt, bei dem die Paddel als fitness props zum Einsatz kommen und die Rückengesundheit gefördert wird. Der Balanceakt auf dem Board beansprucht während des Workouts Muskelgruppen, die in einem Fitnessstudio ungenutzt vor sich hin schlummern. Das kurbelt die Fettverbrennung an und baut die Tiefenmuskulatur effektiver auf als „an Land“. Zusammengefaßt: Das Functional Training auf dem Wasser optimiert Rückengesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfäigkeit.

Voraussetzung:

• Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.
• keine Vorerfahrungen erforderlich in SUP Fahren oder Fitness